oleh: Inang Handayani
Source image: http://www.the-alvianto.com/2015/01/mayo-diet-story.html
Mewabahnya berbagai jenis diet yang menyebar
diberbagai daerah semakin menarik minat masyarakat dalam menjalankan diet yang
mereka minati. Alasannya cukup singkat, ya mereka ingin menguruskan kondisi
tubuhnya yang dirasa melebihi standar.
Mulai dari diet Atkins yang membatasi konsumsi
karbohidrat, diet Zona dengan mengkombinasikan asupan nutrisi yang terdiri dari
40% karbohidrat, 30% protein, serta 30% lemak dari total kalori, bahkan diet
yang menyesuaikan dengan keistimewaan dari golongan darah atau yang sering
dikenal dengan Bloodtype Diet serta berbagai jenis diet yang memiliki strategi
sendiri dalam menurunkan berat badan.
Salah satunya yang sedang digandrungi oleh masyarakat dari berbagai kalangan
adalah Diet Mayo. Sama halnya dengan jenis diet yang ada. Diet ini menerapkan
pembatasan dalam pola makan, bedanya Diet Mayo ini memiliki metode diet dengan
membatasi bahkan tidak boleh mengkonsumsi garam atau segala makanan yang
mengandung rasa asin dalam waktu 13 hari. Metode tersebut tidak boleh
dilanggar, karena ketika seseorang yang menjalankan diet mayo melanggar maka ia
harus mengulang dari tahap awal.
Bukan hanya dengan unsalt atau olahan masakan tanpa garam, namun harus diimbangi
dengan minum air mineral yang cukup minimal 8 gelas per harinya. Olahan masakan
yang melalui proses penggorengan juga perlu diperhatikan. Jangan sampai ketika
sudah tidak menggunakan garam, tapi kandungan minyak jenuh yang ada dalam
makanan melebihi batas. Tidak mau kan diet yang sudah kamu rencanakan jauh-jauh
hari harus diulang dari awal lagi??
Diet mayo ini mampu menurunkan berat
badan hingga 8 kg dalam waktu 13 hari lho dear.
Ilustrasinya ketika kita melakukan diet mayo dengan tanpa mengkonsumsi garam,
maka kandungan garam dan air yang terdapat dalam tubuh akan mengalami proses
pengeluaran melalui urin dan feses. Sehingga ketika itu pula tubuh yang tidak
mendapat asupan garam serta makanan yang mampu meningkatkan volume air dalam
tubuh, dalam hal ini yang dapat mengakibatkan kegemukan. Maka tubuh akan mengalami
penurunan berat badan.
Berat badan ideal memang dambaan bagi
sebagian orang, namun tak cukup itu. Diet juga harus dipertimbangkan dengan
efek bagi tubuhnya. Benar, SEHAT adalah kuncinya. Boleh saja kita ingin mencoba
berbagai diet, namun pertimbangkan pula ya dear
untuk manfaat dan efeknya. Cari diet yang sehat, sesuaikan pula dengan
kondisi tubuhmu, dan tentunya yang tidak menyakiti tubuh. Ingat! Tujuan awal diet
bukan saja mencari berat badan yang ideal namun badan yang sehat. Selamat mencoba
dear, perubahan sedikit apapun ketika
dilakukan dengan istiqomah dan bersungguh-sungguh pasti akan berhasil kok, Insya
Allah. Happy Try It~
